新发娱乐线上唯一合法网站|只要一个小工具,就能让你更具思考力

2020-01-11 18:04:37

简介 : 就思考力的形式而言,我们把学校或其他渠道里灌输的知识“忘记”了,剩下来的,就是我们的思考力。我们又可以拥有怎样的工具,让我们更具思考力呢?每一次下笔时,纸笔做好了记录的工作,同时,大脑也会进行思考。“大象”就是追求短期利益且喜欢享受的你,就像你明知自己要减肥,但是还是无法拒绝一块巧克力蛋糕。记录让自己更具思考力的记事本,要做到以下3点:①随时把记事本放在身上记事本要随身携带,随时记录。

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新发娱乐线上唯一合法网站,【精读君曰】

人们说:思考力,是第一竞争力。因为思考差之毫厘,行动失之千里。

就思考力的形式而言,我们把学校或其他渠道里灌输的知识“忘记”了,剩下来的,就是我们的思考力。

那么,你的思考力如何?我们又可以拥有怎样的工具,让我们更具思考力呢?

有这么一个小东西,它见证了达芬奇的直升机、梵高的创作草图,和安妮在集中营里的日子。它,就是记事本。

记事本,是每个人最私人、最真实的印迹。它既是创作,也是记录;它既是过程,也是结果。它提供了一种极为自我的观察角度,让我们得以在一笔一划中思考、见证自己的成长。

【一】

书写是为了更好的思考

俗话说,好记性不如烂笔头。许多伟大作品,都是从一本本记事本里诞生的。比如莫扎特生命最后七年里所留下的音乐笔记,包含了他作品的创作时间、名称、配乐和每段乐曲开头的小节等各种细节。

书写远远不止记录这样的简单,它实际上是一个思考的过程。把思维中的想法用文字写下来,本身就是一个整理、分类的过程。

因此,记事本就是那个更好的工具,帮你收集生活中的点滴智慧,越早形成开始累积的习惯,就越容易产生巨大的改变。

也许会有人问,记事本真有这么大的帮助吗?

需要明确的是,精读君所说的记事本并不是简单的任务罗列清单,而是包括了一个明确的计划方向和具体实施的各个步骤,并且它具有以下三种好处:

①记事本是经验的总结

所谓前车之鉴,后事之师。人类之所以不断进步,是因为有着过去的经验,书籍、信息都是过去经验的传递,但它们都来自他人的经验,并不一定适合自己。

因此,其实只有自己的经验最宝贵。但个人的经验必须有所记录才能进行总结,并为未来提供更多的依据,从这点来看,我们不仅要在记事本写过去的经历,更要不断总结。

②记事本能对信息进行再加工

当文字要被记录下来时,我们就会自然而然地思考:记录这些东西对不对,有没有用?

书写是自己与自己的对话,也是对信息的重新整理与思考。

每一次下笔时,纸笔做好了记录的工作,同时,大脑也会进行思考。但如果只在头脑里记忆,大脑通常只能做单项功能。不信你可以自己观察一下,如果不用纸笔,仅用大脑,是否很难在思考问题的同时,对自己的思考进行反思呢?

③记事本帮助你战胜自己

我们的大脑同时存在着感性与理性。在心理学著作《象与骑象人》中提到:

感性的大脑,如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象;而理性的大脑,则是那个手握缰绳的骑象人。

“大象”就是追求短期利益且喜欢享受的你,就像你明知自己要减肥,但是还是无法拒绝一块巧克力蛋糕。而“骑象人”,就是那个迎难而上、坚决抵制诱惑的,理性的你。

举个例子,当你在减肥又想吃一块巧克力蛋糕时,试着把它记录在记事本上:

我想吃一块巧克力蛋糕,热量为150大卡,但我在减肥,昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量。

当你写下这些文字并回忆起自己昨天汗流浃背跑步的场景时,你还会想吃那块蛋糕吗?想必绝大多数人都不会了吧。因为思想的表达和书写本身就是个理性的过程,记事本唤醒了那个“骑象人”,“大象”得到了控制。

【二】

如何使用记事本?

记录让自己更具思考力的记事本,要做到以下3点:

①随时把记事本放在身上

记事本要随身携带,随时记录。刚开始肯定会常忘记,只有改变习惯,就像很多人出门时忘记带手机就会一天心神不宁、坐立不安,现在也把你的记事本上升到如此的江湖地位吧。

②每天记录时间

记事本中不仅要有“每日计划清单”,还要有“每日反省与学习总结”。记录最忌“三天打鱼,两天晒网”,每天记录是必须的,只有这样才能帮助你真正做出改变。

但是人生总有这样或那样的意外,今天太忙昨天太累,或者都是琐事觉得没必要记录。但是,时间就是在这样的“无所谓”中消耗掉的。

要养成习惯,打破不良惯性,可以尝试一下给自己设定一些“阶段性鼓励”,比如连续7天都有记录,就在记事本上画上一个“7天荣誉勋章”,然后集满5个勋章,就奖励自己一顿美食或者一件漂亮衣服等。

③根据独立事件记录时间

我们要根据一件事情来记录它所花的时间,包括时间的预算和实际使用情况的记录,而不是以时间为前提,来记录这件事情。也就是说我们不能“每隔一个小时记录时间花销”,而是“每隔一件事情记录时间花销”。

【三】

如何做好每一天的记录?

我们学会了该如何使用记事本,现在就开始学习如何记录了。做好每一天的记录,可以使用“pdca循环”模型。

所谓pdca ,即plan(计划)、do(执行)、check(检查)、adjust(调整)。

pdca循环就是先制定计划,然后按照计划执行,最后通过检查和总结来反思从计划到实施的差距,最后把自己的体会放到下一次实施中去。

① p : 计划

我们先从最简单的每日计划开始做起,它有5个步骤:

写下任务:写下你预计这一天要做的事情;

估算时间:根据事实和经验估算每一件事所需的时间;

分解任务:将较难的任务分解成许多个阶段任务;

预留空间:每天计划事项所占用的时间,不超过实际可支配时间的60%;

作出取舍:因为有许多不可抗力因素而没法将所有事情完成,因此要提前根据事情的重要程度来作出排序,以防万一。

随着每一天的记录中,你对如何制定计划、怎样的计划才有效等问题有了更多的认识,一月、一年或者更长的目标就会越容易制定。

② d : 执行

做好计划,就要开始执行,这也是最关键的一部分。我们每完成一项计划任务,就用笔划去,在执行过程中,要注意4个要点:

集中注意力,完成任务时,需要心无旁骛认真执行;

立即原则,不给自己任何借口去逃避、拖延需完成的任务;

计划性和灵活性兼顾,按照重要性逐一完成,根据自己的时间和精力,把最重要、最难的事情先做好,以应对所有的突发情况。

③ c & a : 反馈和调整

在执行的过程中,肯定会出现各种问题,因此我们要找出问题出现的原因。就像一个人不舒服去医院看病,就是寻找问题的过程,即pdca中的c——检查,也就是反馈。当问题找到,对症下药时,就是a——调整,做好调整就要制定改进方法。

反馈与调整密不可分,我们需要发现问题,然后制定改进方法,最后不断进步。

对此,我们可以在记事本中列出“当日反省”与“改进方法”这两栏,使问题更清晰,解决目标更明确。

另外,我们还可以在记事本中增列“当日学习”这一栏,记录我们每一天学到的东西,它可以是一些经验、一本书上的话,甚至是你观察到现象后想到的。

许多著名作家,都有随身携带笔记本的习惯,比如沈从文,他的《湘西散记》就是来自他在一个月的回乡旅行中不断记录的结果。

【四】

记事本会变成一个只属于你的小世界

在完成以上内容后,最后也是最重要的,我们要在记事本上建立只属于自己的经验库:对你自己而言的,所有的失误、有效的改进方法以及有意义的学习内容,都可以记录在经验库里。

记事本如同一个万花筒,我们可以从一个极其狭小的地方,窥见一个人极为多彩的世界。翻开一本记事本,就是进入一个人的小世界。

它不仅记录了你生活中的点点滴滴,还也可以让你“吾日三省吾身”,在生活的小细节中不断改善自己,朝更好的方向前进。

以上,就是精读君分享给大家的这个小工具,让自己在一笔一划中进行思考,把自己的每一天都过的明确而丰富,也为未来的每一天能够更好而思考。

希望有一天,你也可以翻开你的小世界。

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